Educador físico de Dois Irmãos, Júlio Pauletti destaca importância da atividade física para a saúde

Dois Irmãos – O educador físico Júlio Pauletti, proprietário da ‘BODY’S Julio Pauletti Treinamento Físico Funcional – Presencial e Online’, destacou que, em um ano de pandemia, as questões da saúde e dos cuidados com o corpo se tornaram ainda mais essenciais, principalmente para aumentar a imunidade corporal. Confira o texto publicado pelo professor:

“Há um ano seguimos sitiados dentro de uma pandemia que parece não ter fim, mas com certeza tudo isso passará… Passados mais de 365 dias isolados ou semi isolados, a única certeza que temos e que ninguém há de negar: Saúde é nosso bem mais precioso, nosso corpo precisa ser cuidado, pois sem saúde não somos nada.

Estudos e mais estudos vieram a tona para comprovar o que já sabemos a muito tempo, que ser sedentário (não praticar exercícios físicos de forma regular) é um grave fator de risco para qualquer doença, e ficou comprovado através do último estudo científico, com quase 50.000 pessoas, publicado pelo renomado BJSM (British Journal of Sports Medicine): Ser sedentário é o maior risco de Contaminação, Hospitalização e Morte por Covid-19.

O organismo fisicamente ativo se torna mais forte, mais resistente e mais imune a essa pandemia e a qualquer outra doença, e por isso os Americanos iniciaram campanhas de Saúde Pública incentivando as pessoas a se exercitarem.
Nós podemos simplesmente desconsiderar ou negligenciar essa mensagem, ou podemos fazer mais e melhor, por nós e por todos que nos cercam, pois espalhando energias e liberando endorfinas, espalhamos saúde.

Se você ainda não descobriu o poder dos exercícios físicos em sua vida, não perca mais tempo, inicie já. Se você não sabe o que fazer, teste alternativas, procure um ambiente que lhe faça criar gosto, pois exercitar-se não pode ser maçante, sacrificante, tem que ser divertido e prazeroso. Sobretudo, Permita-se.

O que te impede hoje de voar, ter uma rotina leve e saudável? Não tem Asas?? Nós daremos a você e a seus sonhos…basta você querer!”